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形象书库  
  书籍详情
图书名称:
第一次塑身美体就上手
图书原价:
28元
图书现价:
26元
作        者:
杨晓芳
出 版 社:
汕头大学出版社
出版日期:
2004-06-01
字        数:
开        本:
32开
点        击:
3535
 
内容介绍
编辑推荐 目录书摘
“体重管理”是每个人要一辈子身体力行的事,尤其过胖的体重,对身体健康的危害着实不小,因此,“减肥”不仅仅是减去了肥胖,让自己瘦下来而已,更隐含着“体重管理”的概念,从“管理身体”的角度出发,在兼顾营养与健康的前提下,达到“瘦身”与“塑身”的目的。不论你是从未有减肥经验,还是不断减肥不断胖回来,或是尝试了一堆瘦身的偏方却仍旧抓不到诀窍,都需要学习实用的体重管理,才能瘦得健康,瘦得漂亮。

本书也是一本营养师私人减肥秘笈,它教你正确减重观念;兼顾营养健康减肥法;轻松减重的诀窍;实用的减重步骤;有效减重的运动技巧。
   目 录
目录

第一篇 为什么要体重管理
体重管理是什么
为何要进行体重管理
如何进行体重管理
如何第一次体重管理就上手
第二篇 健康减重新概念
你减对了吗
可以追求快速减重吗
健康减重基本守则
不只减重更要减脂...
 

如需购买请联系叶老师QQ:809763885

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