人有礼则安，无礼则危。

    1月16日，由中国形象设计协会主办的礼仪培训师班进行到仪态训练环节，由中国形象设计协会仪态礼仪主任讲师徐文波老师主讲。徐文波老师是国内著名形体训练专家、优雅仪态教练，从事仪态礼仪教学13年，同时担任全国乘务长培训。

    “恭而无礼则劳,慎而无礼则愚,勇而无礼则乱,直而无礼则绫。”徐文波老师告诉大家，“知识可以让我们变得光鲜照人、和蔼可亲，礼仪可以让我们变得优雅得体、仪态万千”。

    礼仪是塑造形象的重要手段。在社会活动中，交谈讲究礼仪，可以变得文明；举止讲究礼仪可以变得高雅；穿着讲究礼仪，可以变得大方；行为讲究礼仪，可以变得美好……只要讲究礼仪，事情都会做的恰到好处。总之一个人讲究礼仪，就可以变得充满魅力。

    古人讲“礼者敬人也”，在课堂的刚开始阶段，徐文波老师带领大家了解了什么是“礼仪”，礼仪是一种待人接物的行为规范，也是交往的艺术。它是人们在社会交往中由于受历史传统、风俗习惯、宗教信仰、时代潮流等因素而形成，既为人们所认同，又为人们所遵守，是以建立和谐关系为目的的各种符合交往要求的行为准则和规范的总和。明白了什么是礼仪，才能更好的通过肢体动作来展示礼仪。

    在经过对礼仪知识的讲解后，徐老师带领大家学习了蹲姿、走姿、站姿、坐姿和微笑礼仪的基本要领。为了让同学们更好的掌握每一种姿态的精髓，徐老师采用模拟演练教学的模式，让同学们自由组合，分出六个小组，并选出了六位组长。每一个课堂都有充满活力，徐老师让大家为自己的小组起一个漂亮的名字，丽人、和谐、凤凰、优美乐、超级明星、尚雅，六个充满童趣的组名把课堂气氛推向高潮。

    模拟演练教学是以组长模拟培训师，组员模拟受训对象，来进行蹲姿、走姿、站姿、坐姿训练的过程。在模拟教学演练中，徐老师帮助大家发现问题，解决问题，针对每一位出现问题的同学一一矫正。

    礼仪的养成，是我们在日后工作和生活中必不可少的。文明礼仪是我们素质的前沿，拥有礼仪，在我们未来的人生路上就已种下幸福的花，光鲜照人、优雅得体，我们总是那么魅力永存。

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