论形体训练：保持良好的走姿的重要性。无论是日常生活中还是在社交场合，走姿往往是最引人注目的体态语言，最能表现一个人的风度的省略，走姿优美，可增添人的魅力。

　　走姿的基本要求应是从容、平稳，应走出直线。

　　昂首、挺胸、收腹、眼直视、身要直、肩要平不摇、两臂自然下垂摆动，腿要直（避免O型或八字型腿）；

　　身体重心应稍向前，头朝正前方，眼睛平视，面带微笑，上身正直不动，两肩相平不摇，两臂摆动自然，两腿直而不僵，步度适中均匀，两脚距离为45—50公分左右，步位相平直前；

　　双腿前后成一直线，脚步轻稳；

　　女子走一字步（双脚跟走一条线，不迈大步）；

　　男子行走时双脚跟行两条线，但两线尽可能靠近，步履可稍大。在地上的横向距离为3厘米左右；每走一步，两脚间的距离标准为左脚一步迈出，脚跟离右脚尖恰好是脚的长度（随身材高低不同）；

　　行走时不可摇头晃脑、吹口哨、吃零食、不要左顾右盼，手插口袋或打响指；不与他人拉手，勾肩搭背。非紧急情况不得奔跑、跳跃；

　　因工作需要必须超越客人时，要礼貌致歉，说声“对不起”；

　　走路时男士不要扭腰，女士不要晃动臂部；

　　尽量靠右行，不走中间。