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详细信息  

走姿礼仪的仪态训练方法
信息类别: [公共形象设计-公关]  浏览次数:64次   发布日期: [2019-1-7]

       走姿与其他姿态相比,处于动态之中,体现人类的运动之美和精神风貌。从总体上讲,属于人体的综合性活动,但侧重点在脚步上,所以也称为步态。行姿总的要求:矫健、优美、匀速。

辨析:行姿总的要求不慌不忙,是否缺少个性和朝气?如何用礼仪的观点解释?

1、基本行姿

行走时,应以正确的站姿为基础。

(1)保持正确站姿,作好起步准备。

(2)全身伸直,昂首挺胸。

(3)起步前倾,重心在前。

(4)脚尖朝前,步幅适中。

脚:避免外八,内八,重心在前脚掌。

腿:膝盖伸直。

步幅:一脚距离。

(5)双肩平稳,两臂摆动。

有节奏,手心向内,摆动幅度为30度左右。

(6)全身协调,匀速前进。

行走的某些阶段,速度要匀,有节奏感,轻松,自然。

男士:抬头挺胸,收腹直腰,上体平稳,双肩平齐,目光平视,步履稳健大方。

女士:头部端正,目光柔和,上体自然挺直,收腹挺腰,两腿靠拢行走,步伐匀称自如,轻盈,端庄,文雅。

2、禁忌的行姿

女士:避免故意走“猫步”。腰部要自然摆动,不能扭捏,避免步幅过小,含胸。

男士:避免含胸驼背,左右摆动,步幅散漫,低头等。

个人礼仪的仪态训练方法:蹲姿

属于一种静态的姿态。多用于捡拾物品,帮助别人或照顾自己。

1、基本方法

单膝点地式:一腿弯曲,一腿跪地,男女通用。

双腿交叉式:女性多用。

双腿高低式:一高一底,相互依靠。

另外,还有其他的方式,只要优雅,符合礼仪要求,都是正确的姿势。

2、注意事项

(1)不要面对他人,这样会使人感到不便。

(2)不要背对他人,这样会使人感到不受尊重。

(3)双腿叉开的姿势不够文雅,被戏称为“洗手间姿势”。

3、正确的姿势

侧对他人,双腿弯曲,肩部不要弯曲。

手的姿态

无论男女,一般情况下,自然地把手放在腿上,或者椅子扶手上即可。女士的手姿讲究优雅,可以将手放松叠放于大腿上。

 
【本网整理编辑:huanglili】【新闻来源:中国形象礼仪行业风尚圈】联系电话:01067490691
 
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