形体仪态训练：仪态不好再会穿也白搭！

       气质这种东西是有的。可能谁也说不清楚气质到底是什么 ，但人群中就是有一些人，也许不是特别的漂亮，但有一种光芒，是优雅，是醒目，是吸引，是区别于周边其他人的一种东西，这种东西就是气质。试问，哪个女人不想成为优雅的、气质非凡的人？

       如果希望侧面看上去仪态曲线很漂亮，脖子不要向前伸，也不要做女版忍者神龟，而应该直挺挺向颈椎后靠，下巴微收。

       站有站相。站姿要正面侧面都照顾到，不要只照顾正面，让侧面成了挺肚子或驼背。

       坐有坐相。保持腰部力量，不要一坐就塌下去了，而是坐的时候还要稳而挺立。切不可抖腿，也不要让椅子翘起来。

       要保持心态平和。如果心情不好，再好的护肤品和化妆品也补救不了你的皮肤。

       睡眠很重要。如果睡眠不足，会使人反应迟钝，黑眼圈突出，说话语无伦次。

       一定要吃早餐，就算没有早餐，也一定要喝一大杯水。

       有时间学学舞蹈或是形体训练，比节食好得多。

       不要迷恋潮流，要迷恋经典，学会挑选适合自己的，不要流行什么就搬到自己身上。

       好的仪态，可以呈现一个人的教养、风度与耐力，更好地体现一个人对他人和社会的认知水平和尊重程度，从而使个人的学识、修养和价值得到他人的认可和尊重。

       就像奥黛丽·赫本，为什么她能在世界范围内封神，除了自身的颜值和演技加持外，任何时候出现在镜头中，她的仪态都是优雅的。赫本一生没留下一张哈腰驼背的照片，一直到老年，优雅仪态都完美得无可挑剔。

这就是形体仪态训练的重要性，是每个女人的必修课！