游泳池的水中含有的大量氯离子和无机物微粒，对发丝侵害很大。游泳后头发变的干涩僵硬，日渐枯黄的发丝，如何让人心情舒畅呢？
泳前保护：
1 游泳前抹上抗紫外线的发胶、发乳，能减轻紫外线和漂白剂对头发的伤害。下水前戴泳帽也是一个不错的选择，最好用橡胶质地的，它弹性大，能将头发紧紧贴住，不易进水。
2 给头发裹上保护膜：在游泳之前，先将头发浸湿，然后抹上焗油膏，使之在头发表面形成一层薄薄的保护膜；或者常备一瓶免洗护发素，这样空气中的热量可帮助护发素中的营养成分渗入头发内滋润头发，以保持其光泽与弹性。
3 饮食保养：在游泳期间常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物以及莴苣、卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发的光泽度。而吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可防止头发变干分叉，羊奶、猪瘦肉、海鱼、虾等则可防头发干脆、脱落。
泳后保养：
1 常到泳池或沙滩游泳的人每次泳后应彻底清洗头发，把盐分、化学物及汗水冲洗干净，以防水中杂物在梳头时与头发发生摩擦而损伤发丝。选择具高保湿滋润成分的洗发露，如含氨基酸或维他命原B5的洗发露。 特别是维他命原B5，经科学实验证明，它对头发具有很强的保湿和补充水分作用 ，能由内到外充分滋养秀发。
2 泳后如不立即擦干头发，往往会形成打结现象，容易造成脱发，应用大毛巾把水分擦干，并用手指插入发间梳理，使自然风能流通其间。头发潮湿时勿绑“马尾”或用发夹固定，洗后应用毛巾裹住头发让其自然风干，千万别用力搓或用吹风机吹干。
3 可用一小匙蛋黄酱(用蛋黄、橄榄油、柠檬汁制成)在头发上按摩，然后清水冲洗，因为蛋青是最好的保护剂。洗发时按摩头皮时间稍长一点，能刺激头皮血液循环，有助于发根吸收更多水分。
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长发美女(新浪伊人风采配图 图片来源：国际在线)
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