生活在现代化、物资丰富的世界里，我们即使不走出家门，也会遇到这样的普遍困扰：体重与身体形象。你每隔多久就会对着镜子喃喃自语，说一些永远不会告诉第二个人的话语？ 那些负面评论会作用于我们的生理——消极的情绪在身体内部造成压力反应（并且释放出有毒的化学物质），这样会直接影响我们对于身体的感觉和整体的新陈代谢功能，当然也包括了脂肪的燃烧。
    仅在过去的半个世纪里，理想体型的标准已经大大脱离了现实，如今只有不到5%的人拥有“标准身材”。但大部分身材平常的我们却拿自己与那种“理想”体型做比较，并感到沮丧。
    我常想，如果我们能换个方式来使用那些改变和评判自己外表的宝贵资源，我们将会变得怎样？将会做到些什么？始终关注身体外表使我们低估了躯体中出色的灵魂和智慧，使我们忘记了去认可自己所拥有的美丽而充满魅力的身体。
    我们的身体从不遗漏一次心跳、保持体内平衡、消化一切食物，并且它也是我们体验生活本身的工具。我们将注意力集中在自己不喜欢或希望改变的1%上，却忽视了身体（和我们的生活）所拥有的99%，那种美丽、独特和愉悦的感受。
    当人们知道我曾学过营养学，他们时常会问“我应该吃些什么来减肥？”但关于这一问题的答案太多了，且每个人的身体情况都不尽相同。并且，他们会为发胖找出无数种理由。（更不用说从健康的角度来看，一些人根本就用不着减肥）
    我要问的最重要的问题是，他们为什么要减肥。是因为恐惧吗？或是因为自恋？他们减肥的原因是他们坚定地认为自己不可能被爱、也不可能快乐，除非减掉那些多余的份量吗？
    通常，我发现他们真正需要减去的，是对不被爱和价值感缺失的恐惧，体重是次要的。如果我们不从更深的层次上接受自己，那么无论怎样减肥或化妆都不会足够，因为“改变”身体的方法是无穷无尽的。
    对于大部分想要寻求化妆或改变生活方式的客户，我在为他们服务的过程中确切地意识到：其实，以何种方式看问题或者吃何种食物没有“好”与“坏”之分，这当中只存在个人的意识或者无意识。一旦我们的意识显现出来，我们就可以随时作出有效的选择。问题通常是：你想要现在就感觉到快乐并爱你自己吗？还是你坚持自己必须将身材完全恢复到分娩前或是二十年前的模样……然后才允许自己再次快乐起来？一个快乐而自信的人是极富魅力且性感的。通过营养、有趣的生活方式练习来培养自我认可，且经常使用NLP（神经语言规划）和EFT（情感自由技巧），是我工作的基本部分。
    我工作的目标是鼓励客户友善地对待自己，制止内在的自我否定，并学会重新与他们的内心智慧建立联系。这意味着要赏识身体，而不是惩罚它；滋养身体，而不是剥夺、羞辱或是嘲笑它。这些练习中包括揉擦身体、对镜工作、激发兴趣去掌握有利于健康的烹饪技术、吃健康食品、愉悦地用餐，已经消除对于食物的价值评判。转变与食物的关系，烹饪和自我爱惜通常能转变我的客户的外貌和感觉。因为负面情绪会引起情绪化的进食，影响哪怕是对最健康的食物的消化，并减缓新陈代谢。妥善处理压力和情绪能够从内到外地转变一个人，从EFT（情感自由技巧）开始，是一个人人都能学习和练习的简单技巧。
    我将“整体形象服务“视作一项生活方式的额外服务和营养训练，或是作为那些想要从“外在”开始改变自己的客户们的入门课。我为客户们工作最终达到的结果是自我关爱、一种平衡的生活方式。