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形象书库  
　　书籍详情
图书名称:
女性腹部塑形练习/新女性美体书
图书原价:
18元
图书现价:
16元
作        者:
健康今典
出 版 社:
轻工业出版社
出版日期:
2004-01-01
字        数:
开        本:
16开
点        击:
6818
 
内容介绍
目 录
图书目录
前言/7
第一章 针对练习者的几点说明/8
锻炼说明/12
锻炼词典/13
你无法坚持锻炼的各种借口/17
第二章 20种腹部塑形练习/24
关于腹部塑形的错误观点/30
正确的腹部塑形原则/32
20种腹部塑形练习/34
1 直体腹部增强式
...  [浏览全部内容]
   书 摘
书摘
稳固和支持是身体中部肌肉在日常生活中的主要任务。那就是有必要锻炼中部肌肉，以便它们更好地执行这些任务的原因。
目前健身房里教的和那些流行的健身电视节目里介绍的腹部健身练习大多都太过注重单一层面...  
 

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