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形象书库  
　　书籍详情
图书名称:
美体普拉提(附光盘)
图书原价:
25元
图书现价:
22元
作        者:
杨频
出 版 社:
安徽科学技术出版社
出版日期:
2005-08-01
字        数:
开        本:
24开
点        击:
6317
 
内容介绍
 目 录
图书目录
关于普拉提门
普拉提的特点／2
普拉提的功效／3
普拉提的主要适合对象／4
练习普拉提的呼吸原则／4
练习普拉提的注意事项／5
本书普拉提动作的练习说明／6
腹部篇
1. 屈腿上蹬／8
2．单屈腿仰卧起坐／10
3．单腿伸展／12
4．屈膝仰...  [浏览全部内容]
   书 摘
书摘
关于普拉提
普拉提(Pilates)运动是由德国人约瑟夫·普拉提创立的，是一套主要
针对人体核心部位(腰部、腹部、臀部)进行锻炼的科学的健身体系。
普拉提运动在美国、法国等一些健身运..
 

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