奥黛丽·赫本曾说：“优雅是唯一不会褪色的美。”女人的优雅美丽来自于外表与内在的双重修炼，缺一不可，真正优雅美丽的女人在每一个年龄段都会散发出令人心动的美。

      有数据表明，良好的第一印象55%来自于你的外表，而其中38%来自于自我表现，包括站姿、坐姿、仪态举止等肢体语言。而肥胖、臃肿、耸肩、驼背、富贵包等等体态问题却困扰着很多女性。

      在职场及社交场合，仪态举止体现着女人的内在修养，也反映出好的审美趣味。“优雅仪态”更是人际交往的通行证。