不良生活习惯如单肩背包容易导致高低肩，低头玩手机长时间伏案工作学习容易导致颈前伸及圆肩驼背等。

       爱默生曾说：“优美的身姿胜过美丽的容貌，而优雅的举止又胜过优美的身姿。优雅的举止是最好的艺术，它比任何绘画和雕塑作品更让人心旷神怡。”

       运动缺乏，腰背肌肉力量弱，脊柱周围肌力对称性差，肌肉力量失衡难以维持我们身体的平衡。

       我们每个人都想拥有完美的体态，让自己更优雅，那么学习形体和礼仪，能够帮助我们改善体态，让我们在日常生活和工作中，展现最佳的体态，让自己更得体，更优雅！