仪态是一个人的姿态，举止和动作。优雅，自然，生动的姿态，是风度气质的表现，也是一种美的形体语言。

       优雅的仪态与女性的一生。很多中国女性，过早的放弃了对美的追求。很多女性生完孩子就不再追求美丽。男士越来越有魅力，而女士却走下坡路。

       作为一个优雅的女性，要懂得把握分寸和度，什么时候端庄，什么时候柔美，要根据时间场合地点来把握。膝盖内收可以更加显示曲线。

       女人的美并不仅仅表现在外貌上，也并不完全依靠流行的装饰来体现，同时还要培养自己优雅的仪态。仪态美是内在的美，这种美才是永久的美，也更能突显出女人的气质魅力。