优雅，是女人最昂贵的品牌。我想，赫本能在世界范围内封神，除了自身的颜值和演技加持外，任何时候出现在镜头中，她的仪态都是优雅的。赫本一生没留下一张哈腰驼背的照片，一直到老年，优雅仪态都完美得无可挑剔。

1. 站姿

       优美的站立姿势的基本规范是抬头、挺胸，脊背和后脑勺在一条直线上。这样的站姿给人精神饱满的舒适感。

       站姿要领：两眼平视前方，下颚微收，面带微笑，两肩放松，略向后下方放平下沉，两臂自然下垂，挺胸，收腹，提臀，两腿直立，大腿收紧，膝盖蹬直，脚跟靠拢。

       另外还有一些不良的站姿，例如女士采用双腿分开式站姿，男士叉腰、手插裤袋、头歪肩斜等不雅站姿，这些都会大大影响个体的仪态美。

2. 坐姿

       在公共场合，端正的坐姿要求入座要轻、稳，上身保持站立时的姿势，双腿并拢或交叠，手臂放松，目视于人。

       落座时如果穿的是裙装，双手要从臀部向下整理裙摆，以免坐下时裙摆出现褶皱。不同场合中，女士的常用坐姿有标准式、平行式、叠腿式，男士常用坐姿是标准式。