电脑的出现让人们的办公效率大大提升，但与此同时，由于长时间使用不正确的姿势看着电脑所带来的体态问题也日渐严峻。

       探颈，从字面上来看，就是把脖子探出去，下巴向前突出，整个面部并不是冲向前方，而是略略上仰。

       如果长时间保持这样的姿势，颈椎所受的压力就加大，颈部肌肉长期处于紧张状态，僵硬，供血不足，就会导致疼痛等不适，影响大脑血液的供应，头晕、头疼、局部麻木等情况出现。

       造成探颈的原因有很多，但主要是脖颈姿势长期处于同一状态下。比如长时间低头玩手机，长时间仰着脖子看电脑屏幕等。

       圆肩，就是我们常说的“含胸”“含胸塌背”，常表现为双肩向前，从侧面看，肩部呈半圆形，因此叫“圆肩”。

       不良的肩部姿势是造成圆肩的主要原因，比如长期伏案工作，双肩总是前倾，并出现背弓，这种姿势最容易导致圆肩。

       圆肩不仅从外形上不好看，而且会对身体健康造成危害。它会使脊椎处于不良的生理弯曲中，含胸也会压迫心脏，呼吸不畅，导致腹腔容量减少，影响食物的消化和营养吸收。