窈窕淑女，君子好逑，好身材是爱美女人的修养。坚持跑步、跳舞、瑜伽，打球等，不仅让女人身体更健康，还能紧致肌肉，改善身材。

       自律的女人，也是一个女人最高级的性感，世界上没有丑女人，只有懒女人，但是这个世上还是丑女人多，因为自律太难了，不管男人还是女人，自律的人大多都活成了自己想要的模样。

       想要培养出高雅的谈吐，注意与人交流之前先经过一番大脑思考，平时增加自己的阅读量和见识，培养自己的知识基础丰富头脑，这样与人交流时可以设身处地的站在别人的角度思考，用委婉和有礼貌的语言词汇，让自己的谈吐更加舒畅婉约不失风度，将气质发挥到淋漓尽致。

       所谓“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。读书不会让女人成为书中的人，但是经常读书的女人举手投足间尽显优雅大气。        一本好书可以使女人增长见识，提高阅读能力，让女人变得有修养。

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