站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。

不良站姿1：

      将身体重心放在一条腿上，脊椎向前弓起，身体垂直线明显过度后置。身体重心偏向一侧，时间久了会出现腰痛、腿部肌肉疼痛等症状。

不良站姿2：

      圆肩、含胸，身体垂直线明显前置。这样站立时间久了会出现驼背、内脏下垂等症状。

不良站姿3：

      长期穿高跟鞋容易导致颈椎和腰椎受损、骨盆前倾，膝关节也会因为承受过多的力而受损。

做到正确站姿的关键点：

1. 头部平直，肩部下沉。

2. 脊椎生理弯曲正常。

3. 腹部肌肉微微收紧。

4. 膝盖微屈。

5. 双脚分开与髋同宽，两脚尖呈一定角度，脚跟和脚掌所承受的力相同。