一个人的形象对日常生活和工作有很大的影响，清爽的头发与出油、头屑多的头发，自然是前者更受人欢迎，洗头是再普通不过的一件事了。风尚圈形象管理师与你分享，洗了很多次头，你真的洗对了吗？

发质不同，对于洗头次数的要求可能不一样。每天都要洗头的人，可能是油性发质，三天洗一次头的人，可能是干性发质。

跟自身脱发的情况也有关系，可能脱发比较重的人，会刻意减少洗头的次数，担心洗得越勤快，头发掉得越多。

每天洗头的人，使用洗发露的次数也会比较多，可能对头发的损伤程度会比三天洗一次头的人要大些。但这也不是绝对性的，取决于你的发质，如果是油性发质，每天的运动量比较大，一天洗一次也未尝不可。

那么，究竟多久洗一次最健康呢？对于油性发质的人来说，可能不少人会选择一天一遍洗，但隔天洗一次，或才是更好的选择，并不是洗得越勤，就越干净越健康。对于中性和干性发质的人来说，每2-3天洗一次或比较合适。

洗头的次数不能作为唯一的参考标准，洗头的时间、方法以及饮食等习惯等也需要注意，避开误区，才能更好的养护头发，有益健康。看看下面几个洗头的误区，你中招了吗？

经常用冷水或者很烫的水洗头，是不对的，会对头皮产生强烈的刺激，毛囊容易受损。洗头的水温建议控制在40度左右，既不会太烫也不会太凉。

直接将洗发露抹在发根处揉搓，洗发水中是有化学物质的，直接接触头皮，头皮的健康环境会受到破坏，如果你用的还不是适合自己发质的洗发水，可能容易掉发脱发。建议大家先将洗发水倒在手上，揉搓出泡沫之后，再从发尾逐渐往上覆盖。

很多女性洗完头会习惯性地用毛巾裹一下，或者直接倒头就睡了，忘记了及时擦干，这会让湿寒之气趁机而入，第二天醒来后，可能会头疼，而且头发未干透，也容易出油。

至于早上洗头还是晚上洗头更健康，其实都不算最佳的洗头时间，因为早上头发毛孔处于张开的状态，温差也较大，此时洗头容易着凉、头疼，晚上湿气比较重，经常洗头容易引起偏头痛。

中午阳气最充足，阳光也足够，更适合洗头，但很多人可能由于工作的原因，条件不允许，建议大家下午洗头，下班后洗。

想要保护好头发，预防脱发，最好要避开这些误区，并且注意调整自己的饮食、作息等生活习惯。

饮食上尽量少吃高油高脂、重口味的食物，不然会影响到头皮的正常代谢，应多吃富含维生素、蛋白质、铁等营养的食物，给头发提供充足的营养。不要熬夜，晚上10点钟就睡觉。