想要成为公认的美女是每个女人的心愿，可是达到这个标准要做哪些努力呢？
绝招1 饭后喝杯绿茶
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尼古拉斯博士曾撰写了《 洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。 |
| “我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。 |
绝招2 绝对不要裸着脸上床
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原因：皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 |
| 专家建议：所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。 |
绝招3 多吃苹果保持皮肤年轻
