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形象书库  
  书籍详情
图书名称:
美体新主张
图书原价:
39元
图书现价:
35元
作        者:
[英]安娜·古德赛尔
出 版 社:
上海三联书店
出版日期:
1998-12-01
字        数:
开        本:
18开
点        击:
1557
 
内容介绍
目 录

前言——莎莉冈奈尔撰写
自序——我为什么要成为一名健美教练
第一章自身状态评估
第一节你的身体是如何工作的
第二节自我测试
第三节健美器材
第四节训练的始末阶段
第二章健美训练

人的骨骼的最重要的三个功能就是:一、构成人的体形并加以支撑;二、保护体内脆弱的器官;三、做为肌肉依附的构架。人的骨头十分坚硬而不能弯曲,但人体内的206快骨头都是由柔韧的结缔组
——我为什么要成为一名健美教练
我涉足健美训练已有十年了。在这十年中,我为许多人提供了健美指导,有些是训练班性质的辅导,有些则是在一对一的基础上进行指导。根据我的经验,一个人只要能充

 

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