2020年8月2日，今天的北京天气晴好，在北京风尚圈培训基地的二号多功能厅里汇集了一群来自天南海北的优雅女士，她们为了更高的目标理想来到了这里。

专业形体仪态训练营

       风尚圈专业形体仪态训练营主讲老师是风尚圈主任讲师、优雅仪态专家徐文波老师，徐老师对大家表示热烈欢迎，有请来自全国各地的老师做自我介绍。有央企研究员、大学老师、大学生、茶艺师等，来自不同职业的学员有一个相同的目的：遇见优雅气质的自己。

科学的身体测量

       徐老师告诉大家五天课程的安排，让大家提前做好学习的准备。徐老师说：作为优秀的形体顾问，传授知识是一方面，主要是创造氛围让大家感受充满知识氛围和力量。优雅气质一定是由内而外的，不然只是单纯的外在好看会显得做作。

形体训练

       大家很赞同徐老师的观点，越是注重内在涵养的老师，虽然外表没有所谓那么好看，但是她们给人感觉很好，因为她们掌握了一个小秘诀：微笑。微笑的人一定是被人喜欢的，因为你的磁场给人的感觉就是积极向上的。

风尚圈形体训练

       人的气质在于一呼一吸之间，大家仔细感受一下呼吸之间停留的空白，这个空白之间就是我们真正的自己。要把自己放空才能真正爱自己。

认真练习

       下午是集中的形体训练课程，徐老师让大家分组练习如何进行形体测量。作为一名合格的形体顾问，科学的形体测量会让以后的课程开展的更顺利。

徐文波老师指导

       今天徐老师先带大家熟悉形体操，等到后面几天会针对性地帮大家指导，按照形体测量，侧重练习你的腰部、腿部、臀部。

       课堂上，大家不辞辛苦的认真练习，虽然才是第一天的课程，但是每个人都迅速进入了良好的学习训练状态。感谢徐老师的倾情讲授，明天见。