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详细信息  

形体训练:驼背如何练直
信息类别: [公共形象设计-公关]  浏览次数:77次   发布日期: [2020-7-31]

       女人整天忙着瘦这瘦那,健康核心却没顾到,于是腰总是挺不起来。本来应该愉悦享乐的逛街血拼也以腰酸背痛收场,驼了背穿什么也不好看,更别提工作一累整个背都不对劲。赶快动起来吧,你的美丽也会挺起来。

       只需你身体健康,且对自己的体型不满意者,都可以练。动作也不拘泥于某一处,只要你有意识,随时随地都可以训练。

       挺胸转身

       双脚分开与肩同宽,抬头挺胸,双臂向两侧平举,然后身体缓缓地向右后方转动,再向左后方转动,反复各做30-50次。

       双手托天

       自然站立,双手手指交叉,掌心向上,吸气的同时,朝头顶做托天动作,抬头挺胸,并提起脚后跟,然后一边缓缓吐气,一边放下双臂,反复做20-30次。

 
【本网整理编辑:huanglili】【新闻来源:风尚圈】联系电话:01067490691
 
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